Mantener tus articulaciones sanas es algo de suma importancia, se debe tener en cuenta el tipo de alimentación que se tiene para evitar un mayor desgaste de estas. Establecer una dieta correcta, proporcionará una base de nutrientes bien balanceada a nuestro cuerpo; permitiendo así reducir la inflamación y evitar enfermedades de las articulaciones.
Comer pescado graso como el atún, puede ayudar al funcionamiento de las articulaciones; también puede aliviar los síntomas de la artritis. El atún contiene nutrientes para los huesos como los ácidos grasos omega 3; este también permite que el proceso de degeneración de la articulaciones disminuya. Según la Arthritis Foundation, comer suficiente cantidad de omega 3 también puede disminuir tu dependencia en los medicamentos antiinflamatorios.
