El atún es el pescado más consumido a nivel mundial, este posee varias propiedades para ayudarte a cuidar tu salud.
La tercera parte de gracias que contiene el atún son de tipo poliinsaturado, entre estas destacan los ácidos grasos omega-3 y gran cantidad de grasa monoinsaturada.
Estas grasas aportan beneficios para la salud de los vasos sanguíneos y del corazón ya que ayudan a reducir el colesterol total y el colesterol malo (LDL-colesterol).
Gracias al consumo del atún se puede llegar a disminuir el riesgo de formación de trombos, también permite la disminución de obstáculos en la corriente sanguínea.
El consumo habitual de grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, como las que contiene el atún, permite controlar y reducir la presencia de factores de riesgo como: Hipertrigliceridemia, Hipertensión, Diabetes, etc.
El atún también ayuda a disminuir el riesgo de padecer enfermedades o problemas cerebro cardiovasculares como: Infarto, Trombosis, Infarto cerebral, etc.
